歯磨き以外にも歯周病を予防する方法

口臭や虫歯の原因にもなる歯周病。
歯磨きや歯科医でのケアだけではなく、他にも予防する方法があります。

実は歯周病は生活習慣にも関係があるのです。
例えば栄養バランスのとれた食事。
ビタミンCやEは抗酸化作用があるため予防を期待できます。
また、免疫が低下すると細菌に感染しやすくなりますので、ストレスを貯めない・しっかり睡眠を取るというのも大事です。